PREP v2 · nowa wersja

Buduj prepy w 3 minuty - teraz także w aplikacji, na telefonie i tablecie.

PREP Builder przeszedł lifting. Wybierasz kategorię, rejon i ćwiczenie z filmem, a plan eksportujesz do PDF i wysyłasz zawodnikom. W bonusie 100 gotowych prepów.

Tylko do 29.07 · 499 zł 219 zł

Chcę PREP v2

Brakuje Ci czasu na poprawę siły, mocy i skuteczną prewencję urazów? Znasz to z własnych treningów?

Tylko 10-15 minut na motorykę?

Zawodnicy wypadają z treningów?

Każdy ma inne potrzeby, ale nie masz czasu na indywidualizację?

Trening siłowy robi więcej szkody niż pożytku?

Byłem dokładnie w tym samym miejscu - i wtedy poznałem mikrodozowanie.

Co nowego w v2

Ten sam system, dużo wygodniej.

Aplikacja

Kaskada kategoria, rejon, ćwiczenie - każde z podglądem video. Plan gotowy w 3 minuty.

Telefon, tablet, komputer

Działa wszędzie i u każdego. Prep tworzysz nawet na telefonie przy boisku.

+ 100 gotowych prepów

Bonus: gotowa biblioteka prepów (prewencja, siła, moc). Każdy zapiszesz osobno jako PDF.

Co dokładnie dostajesz

Kompletne narzędzie do prepów.

PREP Builder v2

Prep w 3 minuty

250+ ćwiczeń: mobilność, siła, moc, prewencja
Kaskadowy wybór + film do każdego ćwiczenia
Plan pod zawodnika, eksport do PDF
Telefon / tablet / komputer, dożywotni dostęp

100 gotowych prepów BONUS

Gdy nie chcesz układać od zera

100 prepów w 3 kategoriach (prewencja, siła, moc)
Każdy z filmami, gotowy do wdrożenia
Zapiszesz pojedynczy prep jako PDF i wyślesz zawodnikom

Sprawdzone na każdym poziomie

Ta sama metoda działa wszędzie.

Reprezentacja Polski

Krótkie zgrupowania, różny poziom - i tak działa.

Akademia Legii

Prepy standardem przed każdym treningiem.

Drużyny amatorskie

Działa mimo rotacji „raz są, raz nie".

III i IV liga

8 prepów, druga runda bez kontuzji przeciążeniowej.

Praca indywidualna

Każdy zawodnik ma swój zestaw pod siebie.

Skąd to się wzięło

Zaczęło się od braku czasu.

Michał Kwietniewski
Przygotowanie motoryczne - Akademia Legii, kadry PZPN U19/U20, kluby na każdym poziomie

Pracowałem z młodzieżowymi kadrami Polski. Krótkie zgrupowania, zawodnicy z różnych środowisk, poziom rozstrzelony. A zadanie jedno: podtrzymać szybkość, moc i siłę bez zaburzania rytmu. Rozwiązanie okazało się proste - 10-15-minutowe wstawki przed każdą jednostką. Nie rewolucja. Mikrodawki.

Ten sam model wdrożyłem w Akademii Legii, potem w amatorskich klubach i drużynach półprofesjonalnych. Zawsze działał, bez względu na rotację zawodników i braki sprzętowe.

Dziś nie prowadzę zawodnika bez jego zestawu prepów. Dlatego zbudowałem PREP Builder - a teraz w wersji v2 - żeby każdy trener mógł działać tak jak ja, tylko z gotowcem.

Dla kogo

Dla trenerów, którzy chcą działać skutecznie.

Trenerzy piłkarscy w akademiach

Prowadzisz młodzież i potrzebujesz systematycznego rozwoju motoryki.

Trenerzy amatorskich i półprofesjonalnych zespołów

Pracujesz z zawodnikami po pracy, masz mało czasu na motorykę.

Trenerzy przygotowania motorycznego i personalni

Chcesz rozszerzyć swoje narzędzia i przyspieszyć planowanie.

Fizjoterapeuci przy drużynach

Łączysz terapię z prewencją i chcesz gotowe protokoły ćwiczeń.

Co zyskasz jako trener

Realne korzyści, które odczujesz od pierwszego treningu.

⏱️

Czas

Błyskawiczne budowanie planów (1 min na osobę w zespole).

🛡️

Bezpieczeństwo

Realny wpływ na zapobieganie kontuzjom przeciążeniowym.

⚡

Sprawność

Większa intensywność bez przemęczenia.

🔥

Motywacja zawodników

Większa odpowiedzialność i świadomość.

⭐

Profesjonalizm

Indywidualne podejście nawet w grupie 25 osób.

📱

Mobilność

Tworzysz i wysyłasz prep z telefonu, przy boisku.

Oferta specjalna

PREP v2 - tylko do 29.07.

Promocja kończy się za: -

Oszczędzasz 280 zł

499 zł

219 zł

cena promocyjna do 29.07 · dożywotni dostęp · potem cena wraca w górę

PREP Builder v2 (250+ ćwiczeń, prep w 3 min)
100 gotowych prepów (bonus)
Działa na telefonie, tablecie i komputerze - dla każdego poziomu
Tutoriale + dożywotni dostęp i aktualizacje

Biorę PREP v2 za 219 zł

30 dni gwarancji. Nie spełni oczekiwań - oddaję pełną kwotę.

FAQ

Częste pytania.

Czym różni się v2 od poprzedniej wersji?

To ta sama baza i metodyka, ale teraz z aplikacją - działa na telefonie, tablecie i komputerze, z podglądem video i eksportem PDF. Plus 100 gotowych prepów w bonusie.

Poradzę sobie z tym?

Tak. Wybierasz z list rozwijanych: kategoria, rejon, ćwiczenie. Plan gotowy w 3 minuty. Są tutoriale i przykładowe plany.

Sprawdzi się u dzieci?

Tak, świetnie dla ambitnej młodzieży od ok. 12/13 roku życia.

Nie mam sprzętu na siłowni?

Do wielu ćwiczeń wystarczy podstawowy sprzęt z klubu lub domu, masz też wersje alternatywne.

Działa w sezonie i poza nim?

Tak. Poza sezonem jako rozgrzewka, w sezonie jako główny bodziec siły, mocy, mobilności i prewencji.

Dostanę aktualizacje?

Tak, dożywotni dostęp - nowe ćwiczenia pojawiają się automatycznie na Twoim koncie.

A jeśli nie będę zadowolony?

30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy, pełna kwota.

Gotowy trenować skuteczniej?

PREP Builder v2 + 100 gotowych prepów = kompletne narzędzie
3 minuty na plan zamiast wieczoru kombinowania
Mniej kontuzji, więcej jakości

Promocja kończy się 29.07 - potem cena wraca w górę.

Biorę PREP v2 za 219 zł